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Herbier médicinal

Graines avec de l'eau · Voie orale

Graines de lin contre la constipation

Ce que disent les preuves

Précautions des plantes utilisées

  • Danger · Précaution

    Toujours prendre avec beaucoup d'eau : sans liquide suffisant, les graines gonflent et peuvent bloquer la gorge, l'œsophage ou l'intestin. Consulter immédiatement en cas de douleur thoracique, de vomissements ou de difficulté à avaler ou à respirer. Ne pas prendre juste avant le coucher.

  • Attention · Contre-indication

    Contre-indiqué en cas de difficulté à avaler, de rétrécissement ou d'occlusion intestinale, de maladie de l'œsophage, de mégacôlon, de saignement rectal inexpliqué, de changement brutal du transit depuis plus de 2 semaines, ou d'absence de selles après un laxatif.

  • Attention · Interaction médicamenteuse : Médicaments ralentissant le transit (opioïdes, lopéramide)

    Seulement sous surveillance médicale (risque d'occlusion).

  • Prudence · Interaction médicamenteuse : Tout médicament pris par voie orale

    Peut retarder l'absorption des autres médicaments : les prendre à 30 min – 1 h d'écart.

  • Prudence · Contre-indication

    Effet œstrogénique possible en usage prolongé : déconseillé en cas de tumeur hormonodépendante.

  • Prudence · Enfants

    Déconseillé avant 12 ans, faute de données. Surveiller le traitement chez les personnes âgées ou affaiblies.

  • Prudence · Grossesse

    Aucun effet nocif rapporté, mais sécurité non établie pendant la grossesse et l'allaitement : déconseillé par précaution.

  • Information · Effet indésirable

    Ballonnements fréquents ; réactions allergiques graves très rares.

Ingrédients

Quantité obtenue : 1 prise

Préparation

  1. Prendre les graines avec un grand verre d'eau (ou de lait, de jus de fruit).
  2. Boire régulièrement de l'eau dans la journée.
  3. Espacer d'au moins 30 min à 1 h la prise d'autres médicaments.

Posologie

10 à 15 g de graines avec 150 ml d'eau, 2 à 3 fois par jour, dans la journée et pas juste avant le coucher, puis boire suffisamment.

Durée : Consulter si la constipation ne cède pas en 3 jours.

Recette tirée de : Community herbal monograph on Linum usitatissimum L., semen — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/377675/2014, 2015

Relu par Johan Le Bray (Pharmacien) le 1 novembre 2026