Infusion · Voie orale
Tisane de houblon du soir
- 10 min
- Dès 12 ans
- À consommer aussitôt
Ce que disent les preuves
- Troubles du sommeil légers
- Houblon (cône (inflorescence femelle)) Usage traditionnel
Précautions des plantes utilisées
Attention · Précaution
Peut diminuer la vigilance. En cas de somnolence, ne pas conduire ni utiliser de machines.
- Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos (révision 1) — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/682384/2013, 2014
Prudence · Enfants
Déconseillé avant 12 ans, faute de données.
- Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos (révision 1) — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/682384/2013, 2014
Prudence · Grossesse
Déconseillé pendant la grossesse, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos (révision 1) — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/682384/2013, 2014
Prudence · Allaitement
Déconseillé pendant l'allaitement, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos (révision 1) — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/682384/2013, 2014
Ingrédients
Quantité obtenue : 1 tasse
- Houblon (cône (inflorescence femelle)), cônes séchés1 g
- Eau, bouillante150 ml
Préparation
- Faire bouillir l'eau.
- Verser sur les cônes, couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Filtrer.
Posologie
1 tasse 30 à 60 minutes avant le coucher (0,5 à 1 g de cônes).
Durée : Consulter si les troubles durent plus de 2 semaines.
Recette tirée de : Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos (révision 1) — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/682384/2013, 2014
Relu par Johan Le Bray (Pharmacien) le 1 novembre 2026