Infusion · Voie orale
Tisane de lavande
- 10 min
- Dès 12 ans
- À consommer aussitôt
Ce que disent les preuves
- Stress et nervosité légers
- Lavande vraie (fleur) Usage traditionnel
- Troubles du sommeil légers
- Lavande vraie (fleur) Usage traditionnel
Précautions des plantes utilisées
Attention · Précaution
Peut diminuer la vigilance. En cas de somnolence, ne pas conduire ni utiliser de machines.
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/734125/2010, 2012
Prudence · Enfants
Déconseillée avant 12 ans, faute de données.
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/734125/2010, 2012
Prudence · Grossesse
Déconseillé pendant la grossesse, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/734125/2010, 2012
Prudence · Allaitement
Déconseillé pendant l'allaitement, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/734125/2010, 2012
Ingrédients
Quantité obtenue : 1 tasse
- Lavande vraie (fleur), séchées1,5 g
- Eau, bouillante150 ml
Préparation
- Faire bouillir l'eau.
- Verser sur les fleurs, couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Filtrer.
Posologie
1 tasse 3 fois par jour (1 à 2 g de fleurs par tasse).
Durée : Consulter si les symptômes persistent.
Recette tirée de : Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/734125/2010, 2012
Relu par Johan Le Bray (Pharmacien) le 1 novembre 2026