Infusion · Voie orale
Tisane de mélisse
- 10 min
- Dès 12 ans
- À consommer aussitôt
Ce que disent les preuves
- Stress et nervosité légers
- Mélisse (feuille) Usage traditionnel
- Troubles du sommeil légers
- Mélisse (feuille) Usage traditionnel
- Troubles digestifs légers
- Mélisse (feuille) Usage traditionnel
Précautions des plantes utilisées
Attention · Précaution
Peut diminuer la vigilance. En cas de somnolence, ne pas conduire ni utiliser de machines.
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Prudence · Enfants
Déconseillée avant 12 ans, faute de données.
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Prudence · Grossesse
Déconseillé pendant la grossesse, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Prudence · Allaitement
Déconseillé pendant l'allaitement, faute de données suffisantes.
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Information · Précaution
Consulter si les symptômes s'aggravent ou durent plus de 2 semaines.
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Ingrédients
Quantité obtenue : 1 tasse
- Mélisse (feuille), séchées, coupées2 g
- Eau, bouillante150 ml
Préparation
- Faire bouillir l'eau.
- Verser sur les feuilles, couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Filtrer.
Posologie
1 tasse 1 à 3 fois par jour (1,5 à 4,5 g de feuilles par tasse).
Durée : Consulter si les symptômes durent plus de 2 semaines.
Recette tirée de : Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/196745/2012, 2013
Relu par Johan Le Bray (Pharmacien) le 1 novembre 2026