Infusion · Voie orale
Tisane de verveine du soir
- 10 min
- Dès 12 ans
- À consommer aussitôt
Ce que disent les preuves
- Troubles du sommeil légers
- Verveine odorante (feuille) Usage traditionnel
Précautions des plantes utilisées
Attention · Précaution
Peut diminuer la vigilance. En cas de somnolence, ne pas conduire ni utiliser de machines.
- European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Prudence · Allergie
Contre-indiquée en cas d'allergie à une plante de la famille des Verbénacées.
- European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Prudence · Enfants
Déconseillée chez l'enfant, faute de données.
- European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Prudence · Grossesse
Déconseillé pendant la grossesse, faute de données suffisantes.
- European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Prudence · Allaitement
Déconseillé pendant l'allaitement, faute de données suffisantes.
- European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Ingrédients
Quantité obtenue : 1 tasse
- Verveine odorante (feuille), séchées1,5 g
- Eau, bouillante200 ml
Préparation
- Faire bouillir l'eau.
- Verser sur les feuilles, couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Filtrer.
Posologie
1 tasse une demi-heure avant le coucher (1 à 2 g de feuilles).
Durée : Consulter si les troubles durent plus de 2 semaines.
Recette tirée de : European Union herbal monograph on Aloysia citrodora Paláu (syn. Aloysia triphylla (L'Hér.) Kuntze; Verbena triphylla L'Hér.; Lippia citriodora Kunth), folium — Monographie, EMA / HMPC — EMA/HMPC/376770/2019, 2021
Relu par Johan Le Bray (Pharmacien) le 1 novembre 2026